Nach einem trainingsarmen Winterhalbjahr muss ich feststellen, dass meine Ausdauer arg zu Wünschen übrig lässt.

Ein Trainig der körperlichen Ausdauer verbunden mit Muskelaufbau und Fitness ist nun angesagt.
Für regelmäßig lange Trainingseinheiten fehlt mir jedoch die nötige Zeit. Ich suche daher nach Trainingsmöglichkeiten, die man quasi unterwegs ohne zeitlichen Mehraufwand einbinden kann.

Derzeit teste ich auf dem Rückweg von der Arbeit die folgende Methode:

1. Für 30 Sekunden volle Leistung bringen (bei mir Radfahren). In dieser Zeit ist wirklich Beschleunigung bis zur absoluten Leistungsgrenze angesagt.
2. Anschließend eine Erholungsphase von maximal 60 Sekunden (bei mir langsames Radfahren)
3. Anschließend wieder volle Leistung entsprechend Punkt 1 bringen

Diese Einheit wiederhole ich drei- bis viermal. So habe ich meinen fünfmitügen Heimweg genutzt und benötige keine weiteren Trainigszeiten.
Es handelt sich damit um ein zeitlich sehr gestrafftes Intervalltraining.

Ob diese Methode Erfolg bringt, werde ich zu einem späteren Zeitpunkt an dieser Stelle berichten.

Seit Wochen denke ich darüber nach, mir ein Slackline-Set zuzulegen. Das Balancieren und Springen auf der Slackline im Park verspricht die Weiterentwicklung von Koordination, Gleichgewichtssinn, Körperspannung und Ausdauer.

Vor der Investition in eine eigene Slackline würde ich jedoch gerne mal testen. Gibt es in Hannover Menschen, die regelmäßig auf einer Slackline unterwegs sind? Gibt es vielleicht die Möglichkeit, mal eine Slackline in Hannover zu testen?

Das taktische PC-Rollenspiel Age of Wonders überraschte im Jahr 2000 mit ansprechender Grafik und komplexem Regelwerk. Das Strategie-Rollenspiel wird rundenweise gespielt und bietet neben der Singleplayer-Kampagne auch Unterstützung für LAN sowie E-Mail-Spiele.

Mich begeistert dieses Spiel auch nach 10 Jahren noch. Mit mehreren Freunden spiele ich laufend E-Mail-Spiele und zwischendurch erstelle ich neue Karten oder verändere vorhandene Karten für das Spiel.

Im Netz gibt es eine Vielzahl von Karten für die erste Ausgabe von AoW. Wenn jemand ebenso langzeitbegeistert von diesem Spiel ist und Partner für E-Mail-Spiele sucht, so melde er sich bitte bei mir!

Die persönliche Familienforschung beginnt man am besten mit der Befragung von älteren Familienmitgliedern und mit der Auswertung alter Dokumente aus Familienbüchern.

Mir half auch schon die Recherche in online-Datenbanken bei der Familienforschung weiter.

In diversen Internetforen zur Ahnenforschung helfen auch erfahrene Ahnenforscher mit Ratschlägen weiter.

Wer die eigene Familienforschung als Hobby betreibt, der findet im Internet allerlei Informationen rund um die Ahnenforschung.
Hilfe bei den Anfängen der Forschungsarbeit und Tipps für weitere Ansätze bei der Ahnenforschung erhält man in speziellen Internetforen zur Ahnenforschung.
Grundlagen der Genealogie sowie umfangreiche Datenbanken sind auf den großen Ahnenforschungsportalen zu finden.

Ahnenforschung scheint mir ein günstiges und spannendes Hobby für jedermann zu sein, in das ich nun auch tiefer einsteigen werde...

Viele Mittelalterliche Berufe sind im Laufe der Zeit mit voranschreitender Technisierung und Industrialisierung ausgestorben.
Manche mittelalterliche Berufe findet man heute nur noch auf Mittelaltermärkten oder ähnlichen Veranstaltungen.

Es gibt eine recht umfangreiche Liste mit Berufen aus dem Mittelalter, die einen guten Überblick über die historischen Berufe gibt.

Gestern hatte ich überlegt, hier eine Informationssammlung zu Eisenbahnsoftware zu veröffentlichen.
Bei meiner Recherche stieß ich auf die Internetseite Modellbahnsoftware.de, die bereits eine umfassende Zusammenstellung unterschiedlicher Eisenbahnsoftware bietet. Die Eisenbahnsoftware wird dort übersichtlich unterteilt in Simulationsprogramme (Stellwerksimulation, Lokfahrsimulation, Modellbahnsimulation und sonstige Verkehrssimulationen), Software zur Gleisplanung, Eisenbahn-Bildschirmschoner, Programme zur Modellbahnsteuerung und Programme zur Modellbahnverwaltung.
Mehr als 200 Programme werden auf Modellbahnsoftware.de vorgestellt.
Ich erspare mir also hier eine eigene Auflistung interessanter Software rund um die Eisenbahn und verweise auf die oben genannte Seite.

Ergänzend möchte ich jedoch noch auf ein paar wirklich gute Streckennetze für J.Bochmanns Bahnsimulation im Internet auf hinweisen.

Ich nutze seit einigen Jahren die Eisenbahnsimulation Bahn für die Simulation von Eisenbahnnetzen am heimischen PC.
Begeisterten Modelleisenbahnern, die gerade keine Anlage zur Verfügung haben, kann BAHN weiterhelfen. Mit diesem Programm passen etliche hundert Kilometer Bahnstrecke und mehr als 1000 Züge gleichzeitig in den PC!

In der vergangenen Woche hatte ich die Möglichkeit, einen Blick auf auf Eisenbahn.exe Professional (EEP) werfen. Auch diese Eisenbahn-Software ermöglicht die Simulation von Eisenbahnnetzen. Die 3D-Grafik hat mich tatsächlich überzeugt.
Mit EEP kann man seine eigene Eisenbahnwelt zum Leben erwecken. Die Planung, Gestaltung und Steuerung von realistischen Eisenbahnanlagen am PC mit originalgetreuen Lokomotiven und Waggons wird einfach per Mausklick erledigt. Damit ist Eisenbahn.exe Professional das ideale Werkzeug für ein faszinierendes Erlebnis in 3D-Umgebung mit fließendem Tag- und Nachtwechsel und unterschiedlichen Witterungsbedingungen

Erst kürzlich bin ich auf die kleinen Symbole aufmerksam geworden, die man in vielen Weblogs und auf anderen Internetseiten häufig findet.
Oft sieht man diese kleinen Buttons im Bereich der Navigation oder im Kopf der entsprechenden Internetseite.
Nein, es handelt sich dabei nicht um reine Werbung, sondern um einen besonderen Service: Social Bookmarks.
Die dahinterstehenden Dienste bieten eine Verwaltung der persönlichen Bookmarks online an. Dabei bieten sie nach Anmeldung auch noch deutliche Vorteile gegenüber der Lesezeichen im eigenen Browser.
Ein sehr bekannter Dienstanbieter für den deutschsprachigen Raum macht mit diesem Symbol auf sich aufmerksam:


Wong it!

Vor einigen Jahren waren Genealogen bei ihrer Ahnenforschung noch auf die Recherche in Gemeinde- und Kirchenarchiven angewiesen. Die Forschungsarbeit war zeitraubend und teuer (Gebühren, Reisekosten).
Heute erhalten Ahnenforscher über das Internet teilweise direkten Zugriff auf die Forschungsergebnisse ihrer Kollegen. Online-Datenbanken lassen eine umfangreiche Vorfahrensuche zu und auch die erforderliche Software für die Verarbeitung und Archivierung der Forschungsergebnisse steht im Internet teilweise sogar kostenlos zur Verfügung.
Die Ahnenforschung ist damit für jeden als Hobby erschwinglich.
Immer mehr Genealogen entdecken das Internet als mächtiges Medium für ihre Familienforschung und viele von ihnen stellen die eigenen Ergebnisse anderen Forschern zumindest in Auszügen zur Verfügung. So profitieren alle Familienforscher in einer win/win-Situation gegenseitig von ihren Daten.
Linklisten, Portale und Webkataloge speziell zur Ahnenforschung stellen nützliche Internet-Seiten mit ergänzenden Informationen und Tipps zum Thema Ahnenforschung vor.
In Internet-Foren kann der Hobby-Ahnenforscher auch direkt Anfragen zu fehlenden Daten einstellen. Oft kommt er so an wichtige Informationen für seine Ahnenforschung.